De Psoas zijn gelaagde spieren. De omschrijving van Tom Nagel in ‘Zen and the horse’ is als volgt:
“Fibres from the higher layers form the outer surface of each muscle, while fibers from the lower layers are buried sequentially deeper within the body of the muscles. As a result of thus layering and the manner in which the psoas attaches to each vertebra, the psoas can operate on the lumbar spine with different opposing functions within it. According to William “Dub” Leigh, founder of Zentherapie, since the psoas attach to both the body and sides of each vertebra, by pulling or relaxing the pull at these attachments, an almost unlimited combination of variable forces is created. The position of the vertebrae can be changed quickly and easily. Therefore, the psoas are able to stabilize the back.”
Vrij vertaald:
“Vezels uit de hogere lagen vormen de buitenkant van elke spier, terwijl vezels van de onderste lagen opeenvolgend dieper zijn begraven in de spieren. De daarmee ontstane gelaagdheid en de wijze waarop de psoas hecht aan elke wervel, zorgt ervoor dat de psoas kan inwerken op de lumbale wervelkolom met verschillende tegengestelde functies. Volgens William “Dub” Leigh, de oprichter van Zentherapie, is de psoas gehecht aan zowel het lichaam als de zijkanten van elke wervel. Door te trekken of door juist de trek op deze bijlagen te ontspannen wordt een bijna onbeperkte combinatie van variabele krachten gecreëerd. De positie van de wervels kan snel en eenvoudig worden gewijzigd. Daarom is de psoas in staat om de rug te stabiliseren.”
Bij Centered Riding gebruiken we onze psoas eigenlijk zonder het te weten. De oefeningen als ‘Buttress’ en ’the unbendable arm’ zijn oefeningen waarin je heel duidelijk het verschil voelt tussen kracht gebruiken vanuit je ‘buitenkantspieren’en het inzetten van je psoas.
